La playa es uno de los destinos preferidos por muchos viajeros, especialmente en verano.
La arena, el agua, el sol y la brisa ofrecen un escenario ideal para relajarse, divertirse y desconectar de la rutina.
Sin embargo, la playa también puede tener algunos inconvenientes, como el calor, las quemaduras, las picaduras, los robos o las aglomeraciones.
Por eso, es importante seguir algunos consejos para viajar a la playa, que te permitirán disfrutar al máximo de tu escapada sin problemas.
En este artículo, te daremos algunos consejos para viajar a la playa, basados en la información de fuentes confiables y actualizadas.
Protege tu piel y tu salud
Uno de los principales atractivos de la playa es el sol, que nos brinda calor, luz y vitamina D.
Sin embargo, el sol también puede ser un enemigo, si no tomamos las precauciones adecuadas.
El sol puede causar quemaduras, manchas, arrugas, alergias y hasta cáncer de piel. Por eso, es fundamental que protejas tu piel y tu salud, siguiendo estos consejos:
- Usa un protector solar adecuado para tu tipo de piel, y aplícalo media hora antes de exponerte al sol, y cada dos horas o después de cada baño. Elige un protector con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30, y que sea resistente al agua y al sudor. No olvides proteger también las zonas más sensibles, como los labios, las orejas, el cuello y el cuero cabelludo.
- Evita las horas de mayor radiación solar, que suelen ser entre las 11 y las 16 horas. Durante ese periodo, busca la sombra, ya sea de una sombrilla, una palmera o un chiringuito. También puedes aprovechar para hacer otras actividades, como leer, dormir o comer.
- Hidrátate constantemente, bebiendo agua, zumos naturales o infusiones frías. Evita el alcohol, el café y las bebidas azucaradas, que pueden deshidratarte más. También puedes comer alimentos ricos en agua, como frutas, verduras o ensaladas.
- Cuida tus ojos, usando unas gafas de sol homologadas, que tengan un filtro adecuado para bloquear los rayos ultravioleta (UV). Así, evitarás la irritación, el enrojecimiento, la sequedad y las posibles lesiones oculares. También puedes usar un sombrero o una gorra, que te protegerán la cara y la cabeza.
- Vigila tu temperatura corporal, y evita los golpes de calor o las insolaciones, que pueden provocar mareos, náuseas, sudoración, taquicardia o pérdida de conciencia. Para ello, refréscate con frecuencia, mojándote la cabeza, el cuello y las muñecas, o sumergiéndote en el agua. Si sientes algún síntoma, acude a un lugar fresco y ventilado, y pide ayuda médica.
Disfruta del mar con seguridad
Otro de los principales atractivos de la playa es el mar, que nos ofrece un espacio para nadar, jugar, surfear o bucear.
Sin embargo, el mar también puede tener algunos riesgos, como las corrientes, las olas, las rocas, las medusas o los tiburones.
Por eso, es importante que disfrutes del mar con seguridad, siguiendo estos consejos:
- Respeta la señalización, y fíjate en el color de las banderas que indican el estado del mar y las condiciones para el baño. Si la bandera es verde, significa que el baño es libre y seguro. Si es amarilla, significa que el baño es peligroso y se debe tener precaución. Si es roja, significa que el baño está prohibido y se debe evitar. También hay otras banderas que pueden indicar la presencia de medusas, la calidad del agua o la delimitación de zonas para deportes náuticos.
- No te bañes solo, y procura estar siempre acompañado o vigilado por alguien. Así, en caso de que te ocurra algo, podrás pedir ayuda o ser socorrido. También es aconsejable que te bañes cerca de la orilla, y que no te alejes demasiado de la costa. Si te sientes cansado, mareado o con calambres, sal del agua y descansa.
- No te bañes con el estómago lleno, y espera al menos dos horas después de haber comido para entrar al agua. Así, evitarás los cortes de digestión, que pueden causar malestar, vómitos, dolor abdominal o pérdida de conciencia. También evita el alcohol, que puede afectar a tu coordinación, tu equilibrio y tu capacidad de reacción.
- Ten cuidado con las medusas, y evita el contacto con ellas, tanto dentro como fuera del agua. Las medusas pueden picar y causar dolor, inflamación, enrojecimiento o reacciones alérgicas. Si te pica una medusa, sal del agua y lava la zona afectada con agua salada o vinagre, nunca con agua dulce o alcohol. También puedes aplicar frío o alguna crema antiinflamatoria o antihistamínica. Si la picadura es grave, acude al puesto de socorro o al centro de salud más cercano.
- Usa el equipo adecuado, y protege tus pies, tus manos y tu cuerpo con calzado, guantes y traje de neopreno, si vas a practicar algún deporte náutico o a explorar el fondo marino. Así, evitarás cortes, rozaduras, quemaduras o hipotermia. También usa el material necesario, como tabla, chaleco, casco, aletas, gafas o tubo, según la actividad que vayas a realizar. Y respeta las normas de seguridad, como no tirarte de cabeza, no nadar contra la corriente o no molestar a los animales marinos.
Respeta el medio ambiente y a los demás
El último de los consejos para viajar a la playa es respetar el medio ambiente y a los demás, para que todos podamos disfrutar de la naturaleza y de la convivencia. Esto implica:
- No dejes basura, y recoge todos tus desperdicios, como botellas, latas, envoltorios, colillas o restos de comida. Usa las papeleras o los contenedores que haya en la playa, o llévate tu propia bolsa de basura. También puedes reciclar los residuos, separándolos según el tipo de material. Y si ves basura de otros, no está de más que la recojas y la tires. Así, contribuirás a mantener la playa limpia y a preservar el ecosistema.
- No hagas ruido, y evita poner música a alto volumen, gritar, silbar o hacer sonidos molestos. Respeta el descanso y la tranquilidad de los demás, y usa auriculares si quieres escuchar música. También evita las discusiones, las peleas o las actitudes agresivas. Y si tienes algún problema con alguien, intenta resolverlo de forma pacífica y civilizada.
- No invadas el espacio ajeno, y respeta la distancia y la intimidad de los demás. No te pongas demasiado cerca de otras personas, ni les eches arena, agua o sombra. Tampoco toques o cojas las cosas de otros sin permiso, ni les hagas fotos o vídeos sin consentimiento. Y si tienes mascota, controla que no moleste o ensucie a los demás.
- No dañes la flora y la fauna, y respeta la vida y la belleza de la naturaleza. No arranques ni pises las plantas, ni recojas ni rompas las conchas, las piedras o los corales. No alimentes ni molestes a los animales, ni los captures ni los mates. Y no arrojes nada al mar, ni siquiera restos orgánicos, que pueden alterar el equilibrio ecológico.
Conclusión
Viajar a la playa es una experiencia maravillosa, que nos permite disfrutar del sol y el mar, y relajarnos y divertirnos.
