El fitness es una actividad física que tiene como objetivo mejorar la salud, el bienestar y el rendimiento de las personas.
El fitness se basa en el entrenamiento de la fuerza, la resistencia, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio, mediante ejercicios variados y adaptados a las necesidades y objetivos de cada uno.
El curso de fitness de la Edutin Academy es un programa online que te ofrece la oportunidad de aprender los fundamentos teóricos y prácticos del fitness, así como las pautas para diseñar y ejecutar un plan de entrenamiento personalizado.
El curso está dirigido a personas que quieran iniciarse en el mundo del fitness, mejorar su condición física, prevenir lesiones o simplemente disfrutar de una vida más activa y saludable.
¿Qué aprenderás en el curso de fitness de la Edutin Academy?
El curso de fitness de la Edutin Academy tiene una duración de 50 horas y se divide en cinco módulos:
- Módulo 1: Introducción al fitness. En este módulo aprenderás los conceptos básicos del fitness, su historia, su evolución, sus beneficios y sus contraindicaciones. También conocerás los principios del entrenamiento físico, como la individualización, la progresión, la sobrecarga, la especificidad y la recuperación.
- Módulo 2: Valoración física y nutricional. En este módulo profundizarás en el conocimiento de tu cuerpo y sus capacidades, mediante la realización de diferentes pruebas y medidas que evalúen tu composición corporal, tu nivel de fuerza, tu capacidad aeróbica, tu flexibilidad y tu postura. También aprenderás los conceptos básicos de la nutrición deportiva, como los macronutrientes, los micronutrientes, las necesidades energéticas y las recomendaciones dietéticas.
- Módulo 3: Entrenamiento de la fuerza. En este módulo aprenderás cómo entrenar la fuerza muscular, mediante el uso de diferentes métodos, técnicas y materiales, como el peso corporal, las mancuernas, las bandas elásticas, las máquinas o los balones medicinales. También conocerás los diferentes tipos de fuerza, como la máxima, la explosiva, la resistencia o la funcional.
- Módulo 4: Entrenamiento aeróbico. En este módulo aprenderás cómo entrenar la resistencia cardiovascular, mediante el uso de diferentes modalidades, intensidades y duraciones, como el running, el ciclismo, el remo, el HIIT o el LISS. También conocerás los diferentes sistemas energéticos que intervienen en el ejercicio aeróbico, como el anaeróbico aláctico, el anaeróbico láctico o el aeróbico.
- Módulo 5: Entrenamiento complementario. En este módulo aprenderás cómo complementar tu entrenamiento con ejercicios que mejoren tu flexibilidad, tu coordinación y tu equilibrio, como el yoga, el pilates, el tai chi o el slackline. También verás cómo prevenir y tratar las lesiones más comunes del fitness, como las contracturas, los esguinces o las tendinitis.
¿Qué beneficios tiene el curso de fitness de la Edutin Academy?
El curso de fitness de la Edutin Academy te ofrece los siguientes beneficios:
- Acceso ilimitado al contenido del curso desde cualquier dispositivo y en cualquier momento.
- Certificado digital avalado por la Edutin Academy al completar el curso con éxito.
- Tutoría personalizada por parte de expertos en fitness que resolverán tus dudas y te orientarán en tu aprendizaje.
- Comunidad virtual donde podrás interactuar con otros estudiantes y profesores del curso.
- Material complementario como lecturas, vídeos, ejercicios y casos prácticos para reforzar tu conocimiento.
¿Cómo inscribirse al curso de fitness de la Edutin Academy?
Si estás interesado en inscribirte al curso de fitness de la Edutin Academy, solo tienes que seguir estos pasos:
- Ingresa a la página web de la Edutin Academy y crea una cuenta gratuita con tu correo electrónico o tu red social preferida.
- Busca el curso de fitness en el catálogo de cursos disponibles y haz clic en el botón “Inscribirse”.
- Completa el formulario de inscripción con tus datos personales y confirma tu matrícula.
- Accede al contenido del curso y empieza a aprender sobre el fitness.
No esperes más y aprovecha esta oportunidad única de aprender sobre una de las actividades físicas más completas y divertidas que existen.
Inscríbete al curso de fitness de la Edutin Academy y descubre cómo mejorar tu salud, tu bienestar y tu rendimiento con el fitness. ¡Te esperamos!
